91麻豆国产永久免费观看_国产三级片在线视频观看_xxxx免费国产在线视频_国产精品v欧美

一、血糖控制目標(biāo)（mmol/L）

    1、理想空腹4.4~6.1非空腹4.4~8.0.

    2、良好空腹≤7.0非空腹≤10.0

    3、差空腹>7.0非空腹>10.0

    二、飲食療法

    1、飲食原則：主食粗細(xì)糧搭配；副食葷素食搭配；勿挑食，勿偏食。

    2、每日應(yīng)攝入：谷薯類、菜果類、肉蛋類、油脂類。

    3、平衡膳食，維持標(biāo)準(zhǔn)體重，切勿選擇饑餓療法。

    4、保持各種營(yíng)養(yǎng)素的一定比例，每日攝入肉類宜在50~100g之間（1兩~2兩）、主食量不宜少于150—200g（2個(gè)饅頭）。

    5、多食低糖的新鮮蔬果，蔬菜可多食：苦瓜、卷心菜、菠菜、芹菜、白菜、韭菜、黃瓜、冬瓜、茄子、西紅柿、絲瓜、茭白、花菜、筍。水果宜在兩餐間作為加餐食用，既不至于血糖太高，又防止低血糖。水果可食：西瓜、梨、桔子、蘋果。（香蕉、紅棗、荔枝、柿子含糖量相對(duì)較高。）

    6、自制低血糖生成指數(shù)食物，以粗制粉代替精面粉；蔬菜、薯類不要切得太碎或成泥狀；急火煮，少加水，避免長(zhǎng)時(shí)間高溫?zé)踔?；增加主食中的蛋白質(zhì)；副食中加醋或檸檬汁。

    三、運(yùn)動(dòng)療法（對(duì)于2型糖尿病患者有著神奇的效果）

    1、運(yùn)動(dòng)的好處：降低血糖、加速脂肪分解、降低體重、提高胰島素的敏感性、增強(qiáng)體力及免疫力、預(yù)防心血管并發(fā)癥等。

    2、運(yùn)動(dòng)原則：因人而異、適可而止、循序漸進(jìn)、持之以恒。

    3、運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間：餐后1.5h，每次運(yùn)動(dòng)40—60min。

    4、運(yùn)動(dòng)前注意檢測(cè)血糖，高于14.0mmol/L不要運(yùn)動(dòng)，低于4.0mmol/L應(yīng)加餐。

    5、運(yùn)動(dòng)前多飲水，攜帶糖果和糖尿病卡，穿舒適的鞋襪，選擇舒適適宜的運(yùn)動(dòng)，結(jié)束后檢查雙腳。

    6、合并急性感染、有心功能不全、心律失常，且活動(dòng)后加重者、嚴(yán)重的糖尿病腎病者、糖尿病足者、嚴(yán)重的眼底病變者、新近發(fā)生的血栓、血糖控制不佳或不穩(wěn)定著不宜運(yùn)動(dòng)。

    四、降糖藥物及胰島素治療

    1.降糖藥物的分類:磺脲類、非磺脲類促泌劑、雙胍類、胰島素增敏劑、葡萄糖苷酶抑制劑。

    2、常用藥物及服用方法:

    a、磺脲類藥物常見的有達(dá)美康、糖適平、瑞易寧、格列美脲，宜餐前30分鐘服用。

    b、非磺脲類促泌劑常見的藥物有諾和龍和唐力，進(jìn)餐服藥，不進(jìn)餐不服。

    c、雙胍類常見的藥物有二甲雙胍、格華止，宜在餐中或餐后服用。

    d、胰島素增敏劑常見的藥物有文迪雅、瑞彤，宜在餐前或餐時(shí)服用，每日服用時(shí)間相對(duì)固定。

    e、葡萄糖苷酶抑制劑常見的藥物有拜糖蘋、倍欣、卡博平，宜于第一口主食一起嚼服。

    3、胰島素筆使用的注意事項(xiàng):

    a、預(yù)混制劑注射前需搖勻，如諾和靈30R、優(yōu)泌林70/30，注射前應(yīng)調(diào)劑量1-2個(gè)單位針頭向上排氣以看到針尖處排出葯滴為宜。

    b、注射時(shí)用三個(gè)手指輕輕捏起皮膚后注射，注射完胰島素時(shí)針頭應(yīng)在皮子保留10秒鐘再拔針。

    c、按胰島素吸收從慢到快可選擇的注射部位為腹部（臍周半徑5厘米內(nèi)不可注射）、手臂、大腿外側(cè)、臀部。避免反復(fù)注射同一部位。

    d、未開啟的胰島素可放冰箱冷藏切勿冷凍，開啟后正常使用的胰島素筆可放在室溫28度以下的室內(nèi)且胰島素筆芯使用時(shí)間不超過30天。

    4、注射胰島素后如出現(xiàn)心慌、手抖、出冷汗、頭暈、乏力、有饑餓感則為低血糖的癥狀，應(yīng)立即進(jìn)食含糖食品，并及時(shí)到醫(yī)院就診。

    五、自我監(jiān)測(cè)

    1、定期監(jiān)測(cè)血糖，注射胰島素和促胰島素分泌劑的患者應(yīng)每日測(cè)血糖1-4次；1型糖尿病患者每日至少監(jiān)測(cè)2—4次；2型糖尿病患者每日至少監(jiān)測(cè)1次；睡前血糖不高，晨起空腹血糖高時(shí)，應(yīng)監(jiān)測(cè)夜間的血糖。

    2、血糖穩(wěn)定時(shí)每周或半個(gè)月選一天，監(jiān)測(cè)早、中、晚三餐前后及睡前血糖；每2—3個(gè)月測(cè)一次糖化血紅蛋白。

    3、合并高血壓的患者，血壓應(yīng)控制在130/80mmhg以下。

    4、通過糖化血紅蛋白值可算出近兩個(gè)月的平均血糖值，1.72*糖化血紅—3.37=平均血糖值。

    5、定期監(jiān)測(cè)體重，體重指數(shù)=體重（kg）/身高（cm），體重指數(shù)在18.5以下為體重不足，18.5-22.9為正常，23-24.9為超重，25以上為肥胖。

    6、做好皮膚護(hù)理，勤洗澡、勤更換內(nèi)衣，應(yīng)選擇棉質(zhì)，透氣性良好的內(nèi)衣；皮膚瘙癢時(shí)避免撓抓，戒酒，忌食辛辣刺激的食物；洗澡時(shí)水溫不宜過高，選擇堿性較弱的中性香皂；勤剪指甲。

    7、保持口腔的清潔，每天飯后要刷牙，每次必須達(dá)到2-3min，選擇軟毛刷且定期更換。

    8、外出旅行時(shí)需佩戴糖尿病卡，攜帶足夠的胰島素及降糖藥物，并準(zhǔn)備一些糖果和點(diǎn)心，以備低血糖時(shí)食用，帶好監(jiān)測(cè)血糖的儀器設(shè)備，避免過度勞累。